Hast Du Dir schon einmal überlegt, was Deine Augen Deinem Kind eigentlich erzählen, noch bevor Du das erste Wort gesprochen hast?

Wir Eltern investieren oft so viel Energie in die „richtigen“ Worte, in Erklärungen und Ratschläge. Dabei liegt die kraftvollste Botschaft, die wir unserem Kind schenken können, direkt in unserem Blick.

Ich habe heute ein kleines Selbstexperiment für Dich:

Stelle Dich kurz vor einen Spiegel. Schaue Dich selbst erst streng und ernst an. Und dann wechsle ganz bewusst zu einem sanften, milden und liebevollen Blick. Spürst Du den Unterschied bei Dir selbst, auch in Deinem Körper?

Die Magie der „sanften Augen“

Wenn wir unsere Kinder mit diesen sanften Augen anschauen, senden wir eine Botschaft, die tiefer geht als jede gesprochene Nachricht. Diese Augen sprechen:

• Du bist mir wichtig.
• Du bist wertvoll.
• Du bist einzigartig.
• Du bist liebenswert – und zwar völlig egal, wie Du Dich gerade verhältst.

Diese bedingungslose Annahme macht etwas Magisches mit dem Nervensystem Deines Kindes: Es kommt zur Ruhe, fühlt sich sicher und zutiefst gesehen. Auch wenn gerade Chaos herrscht, die Fetzen fliegen und Dein Kind Mist gebaut hat, die emotionale Sicherheit kann direkt etwas ändern.

Das Schöne ist: Wir können diese sanften Augen jederzeit herbeiholen. Selbst dann, wenn die Situation gerade stressig ist, die Zeit drängt oder die Hausaufgaben nerven. Es ist eine bewusste Entscheidung, die den Raum zwischen Dir und Deinem Kind sofort verändert.

Mein Impuls für Dich diese Woche:

Achte in den nächsten Tagen in drei ganz bestimmten Momenten auf Deinen Blick:

1. Beim Aufwachen: Lass den ersten Blick auf Dein Kind voller Milde sein.
2. In einem stressigen Moment: Atme kurz durch, entspanne Deine Augenpartie und schaue Dein Kind bewusst sanft an, bevor Du reagierst.
3. Beim Einschlafen: Schenke Deinem Kind einen letzten, liebevollen Blick, der sagt: „Es ist schön, dass es Dich gibt.“

Probiere es aus und beobachte mal, was es mit Deinem Kind und auch mit Deinem eigenen Stresspegel macht.

Kinder suchen in den Augen ihrer Eltern nicht nach Perfektion, sondern nach sich selbst und ihrer eigenen Daseinsberechtigung. Wie wundervoll, dass wir ihnen diesen Raum geben können.

Es gibt diese ober stressigen Momente, da können wir, auch wenn wir uns das ganz fest vornehmen, einfach nicht auf Knopfdruck sanft schauen – und das ist auch völlig okay! Wenn Du aber merkst, dass das in letzter Zeit immer öfter der Fall ist, darfst Du Dir Unterstützung holen.

Oft sind wir im Alltag so gehetzt, gestresst und ständig auf dem Sprung, dass wir die kleinen, wertvollen Dinge gar nicht mehr richtig wahrnehmen können. In meinem Coaching halten wir gemeinsam kurz die Welt an. Wir schauen hin, wo der Stress sitzt, finden Deine kleinen Stellschrauben und Blickwechsel, die Dich wieder zurück zu Deiner inneren Ruhe kommen lassen – ganz ohne Druck.

Lass uns reden.

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