Was tut Dir und Deiner Familie wirklich gut?
Beim Durchblättern einer alten „Ma Vie“-Zeitschrift letzte Woche stieß ich auf eine interessante „Mehr/Weniger“-Liste zur Selbstreflexion. Da ich nicht alle Punkte (besonders nicht „mehr planen“ und „mehr To-Do-Listen“ – das mache ich eh schon zu viel 😊) übernehmen wollte, habe ich eine eigene, flexible Liste erstellt, bei der ich individuell entscheide, was mir guttut.
Hier mein Ergebnis, was ich gerne mit Dir teilen möchte und woraus ich eine kleine Elternübung gemacht habe:
Nutze den Jahreswechsel, um bewusst zu entscheiden, wie sich das Jahr 2026 für Dich als Mutter oder Vater anfühlen soll! Mache Deinen persönlichen Fokus-Check für Dich und Deine Familie.
Dein Fokus: Welche Verhaltensweisen willst Du steuern?
Deine Aufgabe: Finde heraus, welche Verhaltensweisen Du im Alltag stärken und welche Du loslassen möchtest. Das bringt Dir mehr Energie und Deiner Familie mehr Leichtigkeit?
Nimm Dir 10-15 Minuten Zeit, schau Dir die folgende Liste der „Tue-Wörter“ an und frage Dich bei jedem Punkt:
- Für die Familie: Welches Verhalten würde uns als Familie guttun?
- Für Dich: Welches Verhalten brauche ich für mein Wohlbefinden?
Kreuze hinter jedem Wort an, ob Du 2026 Weniger 🙁, Gleichbleibend 🙂 oder Mehr 😀 davon zeigen möchtest.
Dein Fokusplan 2026
Nachdem Du die Liste durchgegangen bist, wähle Deine wichtigsten Hebel für 2026. Das sind die Verhaltensweisen, die den größten positiven Effekt haben werden (Details dazu findest Du hier in der Elternübung)
Diese Übung kannst Du alleine für Dich oder in der Familie zusammen durchführen. Spannend wäre, welchen Fokus Dein:ePartner:in legt und wo ihr Euch unterscheidet oder ähnlich tickt?
Ich persönlich liebe solche Reflektionsübungen zum Ende des Jahres und vielleicht kann ich Dich damit auch anstecken?
Viel Spaß beim Ausfüllen!!
Weitere Artikel, die Dich interessieren könnten:
Die Macht der Stille, warum Schüchternheit ein Geschenk ist
Warum die Schüchternheit Deines Kindes ein Geschenk ist - 5 IdeenVor ein paar Wochen war ich in Hamburg in der Ausstellung „Dialog im Stillen“. Wir sind komplett im Stillen durch ein paar Räume geführt worden und haben die Macht der Stille spüren dürfen und welch...
Die VW-Regel – Vom Vorwurf zum Wunsch
Täglich grüßt das Murmeltier: Der Küchentisch ist voller Krümel, die Jacke liegt auf dem Boden und im Kinderzimmer herrscht Chaos. Und schon schießt uns ein Vorwurf durch den Kopf (und manchmal auch über die Lippen): "Immer lässt du alles liegen!" oder "Musst du immer...
Was Pausenbrote und Freistunden mit Deiner Erholung zu tun haben
Wann hast Du das letzte Mal ein Pausenbrot gegessen? Ist es viele Jahre her oder musstest Du vor Kurzem vielleicht eine alte Stulle Deiner Kinder essen, die unangetastet noch in der Brotbox lag? Erinnert Ihr Euch noch an die kleinen und großen Pausen in Eurer...
Bevor Du gehst, hol Dir hier noch meinen wöchentlichen Newsletter
Isabelles Mittwochs-Impuls
und erhalte gratis mein Gratisheft "Entspannt durch die Adventszeit"
Ich bin Isabelle, Elterncoach, Erziehungsberaterin und 3-fach Mutter.
Ich gebe Dir Sicherheit im Umgang mit Deinem Kind.
Erfahre hier mehr über die Möglichkeiten mit mir zusammenzuarbeiten. In meinen Programmen bekommst Du viele Impulse, Perspektivwechsel und Ideen, wie Dein Alltag mit Kindern entspannter, leichter und harmonischer wird. Wir schauen auf Dein Kind und auch auf Dich, was Ihr beide braucht. Ich gebe Dir Sicherheit im Umgang mit Deinem Kind.
